膳食纖維過期了發(fā)面用可以嗎
2021-04-26 11:18:09
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不建議用
1、任何的產(chǎn)品包括食品類，都是有保質(zhì)期的，盡可能的在保質(zhì)期內(nèi)食用完畢。過期了再用，食材里面的品質(zhì)就會下降，或者也不能起到應(yīng)有的作用。也有一些營養(yǎng)品或者保健品，如果過期了可能還會有害健康，所以，膳食纖維過期了不要用來發(fā)面了。
2、膳食纖維本身是有著促進人體消化的，但是過期后，可能膳食纖維肉眼可見的沒有變化。但是本質(zhì)已經(jīng)發(fā)生了微小的變化，如果是保存不當?shù)脑挘赡鼙患毦腥净蛘咦冑|(zhì)了，所以，不建議過了保質(zhì)期再次利用食用了。
在調(diào)理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃更添活力。