不能

　　1、從膳食纖維的原理咱們就可以看出，膳食纖維一般存在谷物，藻類，水果蔬菜等食材中。膳食纖維被稱為是腸中過客，也就是說膳食纖維在通過腸胃的時候，會讓腸道的蠕動加快，消化代謝速度也會加快。這樣的話，不光是鈣，鐵，蛋白質等營養元素的吸收都會受到影響。

　　2、特別是長期或者大量進食膳食纖維很容易導致貧血，或者阻礙其他的營養元素及微量元素的吸收。所以，膳食纖維不利于腸胃對鈣質的吸收利用，適量補充膳食纖維即可，過多的膳食纖維還會導致鈣質的流失。

　　日常食用膳食纖維是幫助腸道內維持微生態平衡的好選擇。可以用水溶性膳食纖維--水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓寶寶好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。