不建議長(zhǎng)期食用

　　1、一般補(bǔ)充膳食纖維不會(huì)有副作用，吃膳食纖維的同時(shí)多喝水，也要保持其他的營(yíng)養(yǎng)元素比如蛋白質(zhì)，植物礦物質(zhì)等補(bǔ)充，避免營(yíng)養(yǎng)攝取不全。

　　2、如果腸胃功能較弱或者體質(zhì)差，不要專門補(bǔ)充膳食纖維，可以從日常的食材中攝入，做到食物多樣化即可。長(zhǎng)期過期攝入膳食纖維，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹腹痛或者其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，導(dǎo)致貧血或者營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。

　　吃膳食纖維幫助促進(jìn)益生菌的繁殖和生長(zhǎng)，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十二年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。