可以，具體根據(jù)個體的情況不同

　　1、膳食纖維有可溶性和不可溶的膳食纖維，如果是有胃腸蠕動慢，平時飲食不規(guī)律排便不暢等問題，是可以適量補充膳食纖維的。膳食纖維是可以增加糞便體積和軟化大便，從而幫助清理腸胃內(nèi)消化環(huán)境的。

　　2、但是有胃不好或者潰瘍性的問題，吃膳食纖維特別是不可溶的粗纖維，有可能會引起腹脹腹痛或者對潰瘍面造成刺激。需要指出的是，青少年不宜過多補充膳食纖維，以免造成對其他營養(yǎng)物質(zhì)不能吸收，影響發(fā)育。

　　食用益生菌的同時，可以搭配低聚糖類幫助促進益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十二年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。