薏米可以炒熟后泡水喝來(lái)除濕氣。以下是具體步驟：

　　1. 洗凈薏米并瀝干水分。

　　2. 將薏米放入炒鍋中，用中火炒熟，直至薏米變得金黃色并散發(fā)出香味。

　　3. 炒熟的薏米放入一個(gè)容器中，加入適量的清水。水的量可以根據(jù)個(gè)人口感來(lái)調(diào)整，每20克薏米放入500毫升水是一個(gè)基本比例。

　　4. 蓋上容器蓋子，泡制8-10個(gè)小時(shí)，使薏米充分軟化。

　　5. 可將泡制好的薏米水放進(jìn)冰箱冷藏一段時(shí)間，可以更加清涼可口。

　　6. 飲用時(shí)，可以加入適量的蜂蜜、檸檬汁或其他水果作為調(diào)味品，增加口感。

　　薏米水可以幫助去濕氣，還有助于促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚狀況和消除水腫等效果。但薏米具有清熱利濕的功效，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以飲用時(shí)要適量，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整用量。