如果胃不好受，可以嘗試以下食物：

　　1. 清淡食物：如米湯、稀飯、面條等，可以減輕胃部負擔。

　　2. 蒸、煮、燉的食物：這些烹調方式更易于消化。

　　3. 低脂肪食物：避免油膩、炸食物，選擇清蒸或煮熟的瘦肉、魚類或豆腐等。

　　4. 蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含纖維，有助于促進胃腸蠕動，但要避免過多生吃或不易消化的蔬果。

　　5. 溫熱飲品：如溫水、白開水、溫茶等，可以舒緩胃部不適。

　　6. 發酵食品：如酸奶、酸黃瓜、泡菜等富含益生菌，有助于促進胃部健康。

　　7. 少量多餐：將食物分成多次進食，減輕胃部負擔，避免吃得過飽。

　　8. 避免刺激物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，這些食物可能加重胃不適。

　　記得在飲食調整的過程中，根據自身情況適量攝入營養，保證身體所需。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生。