
黃花菜冬瓜排骨湯的做法:
1. 準(zhǔn)備食材:黃花菜適量、冬瓜適量、排骨適量、姜片適量、鹽適量。
2. 排骨用溫水焯水,洗凈后備用。
3. 冬瓜去皮,切塊備用。
4. 燒一鍋水,將焯水后的排骨放入鍋中,加入姜片煮開。
5. 將煮開后的排骨撈出,再次用清水洗凈血沫,排骨放入清水中煮開。
6. 加入冬瓜塊和黃花菜,煮10分鐘。
7. 根據(jù)個人口味加入適量的鹽調(diào)味即可。
黃花菜冬瓜排骨湯的功效:
1. 清熱解毒:黃花菜有清熱解毒、潤腸通便的功效,能夠幫助清除體內(nèi)的病毒和細(xì)菌,改善腸道環(huán)境。
2. 保持水分平衡:冬瓜具有利尿作用,可以排除體內(nèi)多余的水分,有助于保持體內(nèi)的水分平衡,對于水腫、高血壓等有一定的幫助。
3. 補(bǔ)充營養(yǎng):排骨含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),能夠提供身體所需的營養(yǎng),增強(qiáng)免疫力。
4. 健脾開胃:黃花菜冬瓜排骨湯有一定的健脾開胃作用,可以促進(jìn)消化,增加食欲。
5. 清淡養(yǎng)胃:黃花菜冬瓜排骨湯口感清淡,易于消化吸收,適合消化不良、胃寒等胃部問題患者食用。

黃花菜燉排骨湯是一道美味又營養(yǎng)的湯品,其做法竅門如下:準(zhǔn)備原料:豬小排、黃花菜、生姜、鹽以及其他可能的輔料如紅棗、火腿、蔥、黃酒等。黃花菜需提前泡發(fā)并洗凈,排骨剁成約兩指寬的段并洗凈。
