便秘是指大便的排出困難或不規律。芒果是一種水果，富含膳食纖維，尤其是不溶性纖維，可以增加腸道的蠕動，促進排便。適量地吃芒果通常不會加重便秘問題，反而可能有助于緩解便秘。如果你已經有嚴重的便秘問題，建議在飲食調整的同時咨詢醫生或營養師的建議，以制定適合你個人情況的飲食計劃。