不固定，顏色異常（如便色偏黑、發黃或發白），質地異常（如稀水樣便、干硬便），有黏液或血絲，有惡臭味，排便頻率不正常（如頻繁腹瀉或排便困難），以及排便時伴有腹痛、腹脹等不適感。這些表現可能是腸道不健康的體征，建議及時就醫進行檢查和治療。
1.主食類：要說對胃和腸道好的主食，那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類：水果中，香蕉和蘋果對胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠，這種物質能調節腸道菌群，促進有益菌的生長，抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態平衡。
發布時間：2023-08-29 15:28:17
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