以下是一些更養胃的食物和飲品：

　　1. 溫熱開水：喝溫熱開水可以幫助稀釋胃酸，緩解胃痛和不適感。

　　2. 溫糖水：飯后喝一杯溫糖水可以起到緩解胃酸的作用。

　　3. 溫稀飯或粥：溫稀飯或粥是胃潰瘍患者的理想食物，易于消化且能提供營養。

　　4. 蔬菜湯：清淡的蔬菜湯含有豐富的維生素和礦物質，有助于胃潰瘍的恢復。

　　5. 雞蛋：蛋白質是胃潰瘍患者必需的營養物質，可以選擇吃煮蛋或者蒸蛋。

　　6. 綠色蔬菜：蔬菜中的纖維可以幫助胃排空，同時富含維生素和礦物質。

　　7. 雞肉和魚肉：低脂肪的雞肉和魚肉富含蛋白質，容易被消化吸收。

　　8. 水果：柔軟的水果如香蕉、熟透的西瓜等對胃潰瘍患者比較友好。

　　對于胃潰瘍患者來說，飲食的選擇應根據個人情況和醫生的建議，避免辛辣、刺激和油膩食物。每個人的胃情況不同，所以最適合自己的養胃食物應在醫生指導下確定。