吃水果的z佳時(shí)間是在空腹的時(shí)候或者餐前。這樣可以更好地吸收水果中的營養(yǎng)成分。早上起床后吃水果也是不錯(cuò)的選擇，可以為身體提供能量和維生素。每個(gè)人的飲食習(xí)慣和身體狀況都有所不同，最適合自己的吃水果時(shí)間還是要根據(jù)個(gè)人情況來確定。
間吃水果比較好吃)
中醫(yī)中有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，水果和牛奶都屬于寒涼性質(zhì)的食物，容易影響人體的消化功能。而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)則認(rèn)為，水果和牛奶都是健康的食物，可以提供豐富的營養(yǎng)素。在正常情況下，適量食用水果和牛奶是健康的飲食習(xí)慣。
