胃不好的人應該選擇易于消化的主食，如粥、面條、飯團、面包等。這些食物相對較為軟糯，容易被胃所接受和消化。可以選擇含有高纖維的食物，如全麥面包、糙米等，有助于促進胃腸蠕動，提高消化能力。避免油膩、辛辣、刺激性強的食物，不宜大量食用肉類和油炸食品，避免刺激胃黏膜，加重胃的負擔。適量攝入蔬菜、水果、低脂奶制品等，保證營養均衡的飲食，有助于胃的恢復和健康。具體飲食因人而異，如有特殊情況應咨詢醫生或營養師的建議。