
要想煮雞蛋不破殼,有以下幾個(gè)方法可以嘗試:
1. 將蛋放入鍋中,在加水之前,用針或者雞蛋頂部戳一個(gè)小孔。這樣可以讓蛋殼內(nèi)的空氣逸出,減少破殼的可能性。
2. 在水中加入一小勺鹽或白醋。鹽或醋會增加水的密度,幫助減少蛋殼破裂的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 把雞蛋放入鍋中,加入冷水至剛好蓋過雞蛋。然后將火開至中小火,慢慢加熱至水開始沸騰。一旦水開始沸騰,立即關(guān)火,蓋上鍋蓋,讓雞蛋在余熱中煮熟。這樣做可以減少水的溫度變化和對蛋殼的沖擊,從而減少破殼的可能性。
4. 可以在鍋中加入一些冷水堅(jiān)持一段時(shí)間,然后煮沸,再把雞蛋放進(jìn)去煮。這樣做可以減少蛋殼溫度的突然變化,有助于防止破裂。
記得雞蛋放入水中的時(shí)候要輕拿輕放,避免撞擊鍋底或其他東西,也可以減少破殼的風(fēng)險(xiǎn)。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
