紅豆和紅豆以及赤小豆都是種類相似的豆類食材，它們有一些相似之處，也有一些不同之處。下面是它們的區別和功效：

　　1. 區別：

　　 - 外觀：紅豆和紅豆外觀相似，都是紅色的，而赤小豆的顏色更接近紅棕色。

　　 - 大小：紅豆略小于紅豆，而赤小豆相對較小。

　　 - 形狀：紅豆和赤小豆呈圓形，而紅豆略呈卵形。

　　 - 味道：紅豆和紅豆味道相似，甜味略重，而赤小豆的味道相對較酸。

　　2. 功效：

　　 - 紅豆：紅豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素B、維生素E、礦物質等營養物質。它有健脾益胃、利尿消腫、清熱解毒、滋補心臟、美容養顏等功效。紅豆還具有調理血糖、減少血管阻塞、降低膽固醇等作用。

　　 - 紅豆：紅豆同樣富含膳食纖維、蛋白質、維生素B等。它也有健脾益胃、清熱解毒、滋補心臟、美容養顏等功效。紅豆還有助于消除水腫、促進腸道蠕動、降低血壓等作用。

　　 - 赤小豆：赤小豆含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B群等。它具有活血化瘀、通經、利水消腫、清熱解毒等功效。赤小豆也被廣泛用于中醫藥中，用來治療婦科疾病、濕疹、水腫等。

　　雖然紅豆、紅豆和赤小豆有一些區別，但它們都是營養豐富的食材，常食有助于身體健康。