有許多水果都有助于消化腸胃，以下是其中一些常見的：

　　1. 香蕉：香蕉富含可溶性纖維和鉀，有助于緩解胃酸和胃部炎癥，減輕胃部不適。

　　2. 菠蘿：菠蘿中含有一種名為溶菌酶的酶，有助于分解蛋白質，促進消化。

　　3. 檸檬：檸檬富含維生素C和檸檬酸，可以刺激胃酸的產生，促進消化。

　　4. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，可以幫助消化和潤滑腸道。

　　5. 藍莓：藍莓富含纖維和抗氧化劑，可以促進腸道蠕動，幫助消化。

　　6. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維，可以刺激胃酸的產生，促進消化。

　　7. 葡萄：葡萄富含纖維和水分，有助于消化和促進腸道蠕動。

　　這些水果都可以作為日常飲食的一部分，但需要根據個人的腸胃情況和健康狀況來選擇適合自己的水果。如果有消化問題或食物過敏，咨詢醫生或營養師的建議。