胃里有火可以吃以下食物來幫助排火：

　　1. 清淡蔬果：蔬菜如黃瓜、苦瓜、西紅柿，水果如西瓜、橙子、柚子等都具有清熱解毒的功效，有助于緩解胃里的火氣。

　　2. 粗糧食物：如糙米、燕麥、薏米等都含有較多的纖維素，有助于促進胃腸蠕動，減少胃里的火氣。

　　3. 萵苣：萵苣性涼，可以清熱解毒，具有良好的降火效果。

　　4. 豆類食物：豆類食物如豆芽、豆腐等都有清熱解毒的作用，可以幫助降低胃里的火氣。

　　5. 藕：藕含有豐富的膳食纖維和維生素，可以幫助調節胃腸功能，緩解胃里的火氣。

　　還需要注意飲食習慣，避免辛辣、油膩、煙酒等刺激性食物的攝入，多喝水，保持良好的飲食結構和生活規律，有助于改善胃里的火氣。若癥狀嚴重或持續，請咨詢專業醫生。