在身體虛弱沒有力氣的情況下，可以選擇以下食物來補充能量和提高身體健康：

　　1. 高蛋白食物：如雞肉、魚肉、豆腐、奶酪等，有助于增強肌肉力量和促進康復。

　　2. 綠葉蔬菜：如菠菜、西蘭花、苦菊等，富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助于提高免疫力和恢復體力。

　　3. 優質碳水化合物：如全麥面包、糙米、燕麥等，可以提供持久的能量，改善體力疲勞。

　　4. 水果：如香蕉、橙子、蘋果等，富含維生素和纖維，有助于提供能量和增強免疫力。

　　5. 堅果和種子：如杏仁、核桃、葵花籽等，富含健康脂肪和蛋白質，可以提高體力和增強免疫功能。

　　6. 溫熱食物：如熱湯、粥、熟食等，可以提供舒緩和溫暖的感覺，促進消化和營養吸收。

　　保持充足的水分攝取也很重要，避免過度勞累，保持充足的休息和睡眠時間，這些都有助于提高身體的恢復能力。如果虛弱持續且嚴重，建議咨詢醫生以獲得專業的建議和治療。