當(dāng)胃不好時，可以盡量避免以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、辣醬、花椒等刺激性食物會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛或消化不良。

　　2. 油膩食物：煎炸食品、重口味的肉類等會增加胃酸分泌，加重胃部不適。

　　3. 酸性食物：柑橘類水果（如橙子、檸檬等）、酸奶等富含酸性物質(zhì)的食物會刺激胃黏膜。

　　4. 咖啡和碳酸飲料：咖啡因和碳酸飲料會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜。

　　5. 酒精和煙草：酒精和尼古丁對胃黏膜有刺激作用，容易導(dǎo)致胃痛或加重炎癥。

　　當(dāng)胃不好時，可以選擇以下食物：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、軟煮蔬菜等，易于胃部消化吸收。

　　2. 高纖維食物：如燕麥、全麥面包、豆類等，有助于消化和緩解便秘。

　　3. 低脂肪食物：如清蒸或煮熟的魚、雞胸肉、豆腐等，減少胃的負(fù)擔(dān)。

　　4. 可消化的水果：如香蕉、蘋果、梨等，富含維生素和礦物質(zhì)，易于消化。

　　5. 溫和的草藥茶：如甘草、薄荷、馬齒莧等，有助于舒緩胃痛和消化不良。

　　以上建議僅供參考，具體食物的選擇應(yīng)根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議來確定。如果胃不好的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)存在，請及時就醫(yī)。