當胃不舒服時，可以嘗試以下食物：

　　1. 稀粥：稀粥易于消化，可以提供能量和水分，同時對胃有舒緩的效果。

　　2. 蒸蛋羹：蛋白質豐富，容易消化，對胃有保護作用。

　　3. 煮雞胸肉：低脂肪、高蛋白質，容易消化和吸收。

　　4. 清淡的蔬菜湯：如胡蘿卜、西蘭花、南瓜等，含有豐富的維生素和纖維，有助于胃腸道健康。

　　5. 面包：選擇白面包或低麩質面包，可以吸收胃酸，緩解胃酸過多引起的不適感。

　　6. 熟透的水果：如香蕉、蘋果等，富含膳食纖維，有助于消化和緩解胃部不適。

　　7. 低脂酸奶：酸奶中的益生菌有助于維持腸道健康，對胃有舒緩作用。

　　每個人的胃部不適原因可能不同，所以根據自身情況選擇適合自己的食物。如果胃部不適持續或加重，建議咨詢醫生的建議。