調理腸胃可以選擇喝以下幾種奶：

　　1. 脫脂牛奶：脂肪含量較低，易于消化。

　　2. 低脂牛奶：脂肪含量適中，有助于維持腸胃健康。

　　3. 燕麥奶：燕麥富含纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　4. 杏仁奶：杏仁含有豐富的蛋白質和纖維，同時富含益生菌，有助于調節腸道菌群平衡。

　　5. 黃豆奶：黃豆富含纖維和植物雌激素，可以幫助消化和改善腸道功能。

　　6. 酸奶：酸奶富含益生菌，有助于維護腸道菌群平衡，促進消化。

　　在選擇奶品時，根據個人口味和身體狀況選擇適合自己的奶品，并注意適量飲用，避免過量引起消化不良。如果有特殊的腸胃問題，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。