以下是幾種可以潤腸通便的水果：

　　1. 西梅：西梅富含植物纖維和鞣酸，可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 葡萄：葡萄中含有豐富的纖維素和酸，能夠增加腸道蠕動，幫助排便。

　　3. 蘋果：蘋果中的果膠和纖維素可以促進腸道蠕動，增加大腸水分，改善便秘。

　　4. 桃子：桃子是一種含水量較高的水果，可以增加腸道的水分，幫助排便。

　　5. 梨子：梨子中的果膠和纖維素能夠增加腸道蠕動，改善便秘癥狀。

　　6. 草莓：草莓中的纖維素和水分可以增加腸道的潤滑度，有利于排便。

　　以上水果只是其中的幾種，還有其他水果如香蕉、獼猴桃等也有潤腸通便的效果。多飲水、均衡飲食、適度運動也是促進腸道健康的重要因素。如果便秘問題較為嚴重，建議就醫咨詢。