如果大人的腸胃不好，有拉肚子的情況，可以嘗試以下幾種方法來緩解癥狀：

　　1. 休息：給腸胃一些休息時間，避免過度消化食物�？梢栽诶�肚子時暫停進食，但要確保保持水分攝入以防脫水。

　　2. 補充水分：多喝清水、淡鹽水、椰子水或果汁等，以幫助補充水分和電解質。

　　3. 飲食調整：在腸胃不適期間，可以選擇吃一些易消化、柔軟的食物，如米飯、面條、雞蛋、面包、香蕉等。避免吃油膩、刺激性食物以及含有咖啡因的飲料。

　　4. 服用適當藥物：如果腸胃不適持續時間較長或癥狀較嚴重，可以考慮服用一些非處方的抗菌藥物或止瀉藥，但建議在專業醫生的指導下使用。

　　5. 注意個人衛生：保持良好的個人衛生習慣，如經常洗手，以避免細菌感染。

　　如果癥狀持續惡化或伴隨其他嚴重癥狀，建議立即就醫。