吃了涼性的東西后胃不舒服，可以采取以下措施：

　　1. 喝溫水：可以喝一些溫水，有助于緩解胃部不適感，幫助調(diào)節(jié)胃腸功能。

　　2. 避免進(jìn)食冰冷食物和飲料：避免進(jìn)一步刺激胃部，盡量避免冷飲、冷食等涼性食物。

　　3. 食用溫?zé)崾澄铮嚎梢赃x擇一些溫?zé)岬氖澄�，如熱粥、熱湯等，有助于緩解胃部不適。

　　4. 少量多餐：改變飲食方式，改為少量多餐，避免過度負(fù)擔(dān)胃部。

　　5. 避免過度勞累和情緒激動(dòng)：過度勞累和情緒激動(dòng)會(huì)對胃部產(chǎn)生不利影響，應(yīng)避免這些情況。

　　如果以上方法仍然無法緩解胃部不適，或者癥狀嚴(yán)重并伴有嘔吐、腹痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)就診。