以下是一些比較養(yǎng)胃且可以常備的食物：
1. 燕麥：富含蛋白質(zhì)、纖維和維生素，有助于消化和保護(hù)胃黏膜。
2. 香蕉：易于消化，含有鉀、維生素C和纖維，有助于舒緩胃部不適。
3. 蘇打餅干：含有堿性成分，可以中和胃酸，緩解胃部不適。
4. 干姜：具有暖胃的作用，可以緩解胃痛和惡心。
5. 薄荷茶：具有舒緩胃部不適和消化不良的作用。
6. 綠茶：富含抗氧化劑和有益化合物，有助于促進(jìn)胃腸健康。
7. 清淡的米飯或面條：容易消化，能夠提供能量，適合胃部不適時(shí)食用。
8. 西蘭花：富含纖維和維生素C，有助于保護(hù)胃黏膜和促進(jìn)消化。
9. 小米粥：易于消化，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于舒緩胃部不適。
10. 蜂蜜：具有抗菌和抗炎作用，可以舒緩胃部不適。
具體選擇食物還需根據(jù)個(gè)體的胃部情況來定，如果有胃部疾病或不適，請及時(shí)咨詢醫(yī)生。
胃又可以常備)
咀嚼以下食物對胃有益：1.口香糖：飯后嚼口香糖可以促進(jìn)唾液腺增加唾液的分泌，吞咽次數(shù)也隨之增多。2.面食：如面條、饅頭等。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，讓食物在嘴里至少經(jīng)過20次咀嚼，以促進(jìn)消化和減輕胃的負(fù)擔(dān)。
