治療疝氣鼓包需要專業的醫學知識和經驗，不能通過簡單的方法來解決。如果懷疑自己患有疝氣，應該盡快就醫，由醫生進行全面的診斷和治療。

　　以下是一些建議可以幫助預防疝氣的發生和減輕癥狀：

　　1. 保持適當體重：肥胖是疝氣的危險因素之一，減輕體重可以降低患疝氣的風險。

　　2. 避免過度用力：不要過度用力提重物或進行劇烈運動，避免增加腹壓。

　　3. 控制咳嗽：咳嗽會增加腹壓，可能導致疝氣癥狀惡化。如果有咳嗽問題，及時治療。

　　4. 避免便秘：便秘會增加腹壓，增加疝氣的風險。保持良好的飲食習慣和適量運動，保持排便通暢。

　　5. 防止慢性咳嗽：長期慢性咳嗽會增加腹壓，增加疝氣的風險。請咨詢醫生，了解如何有效控制咳嗽。

　　6. 避免提重物時用肌肉替代腹壓：提重物時，盡量使用腿部肌肉而不是腹部肌肉，減少腹腔內壓力。

　　以上建議只是預防和緩解疝氣的一些方法，如果已經出現疝氣鼓包，需要就醫進行進一步的治療。