
牛肉炒前,先把牛肉切成薄片或者細(xì)條,再加入少量鹽、胡椒粉、蛋清或淀粉,攪拌均勻,腌制10分鐘左右。這樣可以使牛肉更加嫩滑,口感更好。
以下是一些常見(jiàn)的牛肉炒菜做法:
1. 麻辣牛肉:將腌制好的牛肉炒熟后,加入蔥姜蒜、辣椒和花椒等調(diào)味料,大火快炒即可。
2. 干煸牛肉絲:將腌制好的牛肉炒熟后,加入豆瓣醬、蒜末、姜末和糖等調(diào)味料,小火翻炒至干炒熟。
3. 蒜香牛肉:將腌制好的牛肉炒熟后,加入蒜末和鹽,快炒幾下即可。
4. 回鍋牛肉:將腌制好的牛肉先炒熟,再加入辣椒、豆瓣醬和花椒等調(diào)味料,炒勻即可。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時(shí)吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動(dòng)保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動(dòng)起來(lái)”。
