這可能是因為你的飲食不夠健康或缺乏運動。如果你經常食用高脂肪、高糖分和加工食品，這可能會導致你的大腸吸收不良和消化不良。應該盡量食用新鮮、高纖維和低脂肪的食物，例如水果、蔬菜、全麥面包和瘦肉。缺乏運動也會影響腸道蠕動，導致便秘和肚子大，應該加強日常運動。如果這些措施不起作用，建議咨詢醫生并進行檢查。