1. 燕麥：富含纖維和維生素B，有利于保護胃黏膜。

　　2. 紅薯：含有豐富的抗氧化物質和維生素C，有助于消除胃酸。

　　3. 白菜：含有豐富的維生素C和食物纖維，對保護胃黏膜有重要作用。

　　4. 紫菜：含有豐富的碘和礦物質，能夠調節胃酸分泌。

　　5. 橙子：富含維生素C和檸檬酸，有助于消除胃酸。

　　6. 紅棗：富含維生素B和纖維素，能夠增強胃腸蠕動和保護胃黏膜。

　　7. 豆腐：含有豐富的植物蛋白和維生素B，可以增強胃腸道運動和消化。

　　8. 芝麻：含有大量的不飽和脂肪酸和鈣，能夠補充胃黏膜所需的營養。

　　9. 蒜：含有豐富的蒜素和硫化合物，具有增強胃腸道蠕動和抑制胃酸分泌的作用。

　　10. 香蕉：富含鉀和纖維素，可以緩解胃酸過多的情況。

　　11. 蘋果：含有豐富的果膠和維生素C，可以抑制胃酸分泌。

　　12. 黑木耳：含有豐富的膠質和維生素B，能夠刺激胃腸道蠕動和加速胃腸道的排泄。