有以下一些食物可以試試：
1. 稻米：稻米含有較少的脂肪和刺激性成分，亦不會導致胃酸過多產生。
2. 燕麥：燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠緩解消化不良和胃酸過多等問題，同時也能減輕燒心癥狀。
3. 蔬菜：蔬菜對于保護腸胃健康很有幫助，可選擇菠菜、蘆筍、番茄、胡蘿卜等。
4. 魚類：魚類富含Omega-3脂肪酸，可以緩解炎癥，同時也不會導致胃酸過多產生。
5. 水果：一些水果如香蕉、蘋果、木瓜、芒果等對于胃腸道健康有幫助，可以緩解燒心和胃酸過多等癥狀。
不同人的體質和胃腸道狀態不同，因此還需根據自身情況選擇食物。飲食方式也很重要，建議多吃少量、分餐制，不要過飽或過餓。
胃酸過高時常讓人感到不適，選擇合適的食物有助于快速緩解癥狀。水果中，香蕉因其豐富的天然抗酸劑成分，能有效緩解胃酸過多帶來的不適。雖然上述食物對緩解胃酸過高有益，但每個人的體質和癥狀不同，調整飲食時還需結合個人實際情況。
