坐月子期間的飲食應該特別注意，需要軟化、易消化，且易吸收的食物。以下是一些做法推薦：

　　1. 蒸蛋羹：將雞蛋打散，加入少量鹽和水，倒入碗中，放入蒸鍋中蒸熟即可。蒸出來的蛋羹軟嫩易吸收，還可以根據個人口味加入適量的肉末、蔬菜等。

　　2. 水煮蛋：將雞蛋放入開水中煮6-7分鐘，取出后放入冷水中浸泡一下，去殼后即可食用。水煮蛋軟嫩易消化，是坐月子時的好選擇。

　　3. 茶葉蛋：將雞蛋煮熟后放入醬油、茶葉、丁香、八角、花椒等調料中腌制數個小時。腌制好的茶葉蛋口感軟糯，同時調料的藥材也有益于身體恢復。

　　4. 煮蛋花湯：將雞蛋打散，加入清水中，煮開后用勺子不停攪拌，讓雞蛋變成小塊狀。等水再次煮開后加入適量的調料即可。蛋花湯軟嫩易消化，也可以增加營養素的攝入。