益生菌可以促進(jìn)腸道菌群的平衡，增加有益菌數(shù)量，抑制有害菌繁殖，從而改善胃腸道環(huán)境，提高消化吸收能力，緩解胃部不適。益生菌可以產(chǎn)生對人體有益的物質(zhì)，如短鏈脂肪酸和維生素等，在保護(hù)腸道健康方面具有重要作用。尤其是對于胃不好的人，選擇合適的益生菌補(bǔ)充品，可以改善胃部微生態(tài)環(huán)境，減少胃酸分泌，改善食欲，增強(qiáng)抵御外界環(huán)境的能力。