
是的,益生菌可以進入腸道并定居在那里。益生菌是一種有益的微生物,可以幫助調節腸道菌群平衡、增強免疫力、促進營養物質的吸收等。益生菌可以通過食物或保健品的方式攝入,進入人體后會順著消化系統進入腸道,并在那里繁殖和生長。不同種類的益生菌具有不同的適應性和存活能力,因此選擇合適的益生菌種類和攝入途徑非常重要。

1.主食類:要說對胃和腸道好的主食,那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類:水果中,香蕉和蘋果對胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠,這種物質能調節腸道菌群,促進有益菌的生長,抑制有害菌的繁殖,維持腸道微生態平衡。
