要先將栗子削皮，然后將栗子浸泡在開水中煮沸5分鐘，撈出瀝干水分后再放入鍋中，加入適量水煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢煮熟，注意不要煮得太久，否則栗子容易爛糊。加入一些糖或者鹽可以增加口感和味道。
養(yǎng)胃又治胃病且不便秘的食物包括以下幾種：1.高纖維食物：如全麥面包、糙米、燕麥等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。對(duì)于具體的胃病情況，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見，以制定適合個(gè)體情況的飲食計(jì)劃。
發(fā)布時(shí)間：2023-05-29 13:08:25
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