糯米和大黃米的熱量含量是相似的，主要取決于所吃的量和烹飪方式。每100克糯米的熱量大約為370卡路里，每100克大黃米的熱量大約為360卡路里。如果將它們加工成米飯或糯米糍等食品，所含的熱量可能會有所不同。在日常飲食中，需要注意合理搭配食物，控制總熱量的攝入，以維持健康的體重。