益生菌可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，降低壞菌比例，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能。如果出現(xiàn)大便不成形的情況，可能是因?yàn)橐嫔臄z入量過(guò)多或者是腸道對(duì)益生菌的反應(yīng)不同而導(dǎo)致的。建議適量攝入益生菌，并注意飲食搭配和水分補(bǔ)充，避免腸道不適感。如果癥狀持續(xù)或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
以下粉末狀食品或藥物喝了具有通便效果：1.豆奶粉：豆奶粉中含有豐富的植物蛋白、維生素、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)素，其中的膳食纖維有助于潤(rùn)腸通便，加快體內(nèi)垃圾的排出。以上推薦僅供參考，并不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。
