
以下是一種簡單而美味的炒生羊肉的做法:
所需材料:
- 生羊肉500克
- 姜蒜末適量
- 青蔥適量
- 料酒適量
- 生抽適量
- 鹽適量
- 白胡椒粉適量
- 雞精適量
- 玉米淀粉適量
- 食用油適量
步驟:
1. 將生羊肉切成塊,用清水沖洗干凈,抹干水份。
2. 在生羊肉中加入料酒、生抽、鹽、白胡椒粉、雞精和適量的玉米淀粉拌勻,腌制20分鐘左右。
3. 熱鍋冷油,加入姜蒜末和青蔥炒香。
4. 將腌制好的生羊肉放入鍋中,翻炒四至五分鐘左右,直到肉變色。
5. 加入適量的清水或高湯,蓋上鍋蓋,大火煮5至8分鐘,直到肉熟爛且口感嫩。
6. 最后加入青蔥和少量的食用油,翻炒均勻即可。
溫馨提示:
- 切記不可過度翻炒,以免肉變老。
- 如果喜歡口感更軟爛,可將生羊肉放入蒸鍋中蒸煮15至20分鐘,再進行炒制。
- 可根據個人口味加入適量的辣椒或其他調味料。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
