如果你的脾胃功能差，可以嘗試以下的方法來改善：

　　1. 控制飲食：要避免食用辛辣、油膩的食物，尤其是在晚餐時應該控制食量。餐前也不要暴飲暴食，吃得太快會影響消化。

　　2. 不要過度飲水：盡管水對身體有好處，但是過度飲水可能會沖淡胃液，從而影響消化功能。

　　3. 調整作息：睡眠不足和疲勞會影響脾胃功能，因此應該保證充足的睡眠時間，并定期進行適當的身體鍛煉。

　　4. 輔助調理：可以選擇一些中藥材或保健品，如黃芪、白術、黨參等來輔助調理。但是應該在醫生的指導下使用。

　　5. 少量多餐：可以將三餐改為多餐少量的形式，這樣可以減輕胃部的壓力，對于脾胃功能差的人群來說更加適合。