1. 直接食用：可以在早餐或餐后作為點心食用，比如酸奶、酸奶冰淇淋等。

　　2. 加入飲品中：可以將益生菌加入到牛奶、果汁、豆?jié){等飲品中，更好地將益生菌與飲品完美結(jié)合，增強人體吸收效果。

　　3. 烹飪使用：將益生菌加入到烹飪食品中，例如酸奶酸奶沙拉、酸奶烤雞、益生菌豆腐湯等。

　　4. 膳食補品：也可以選擇益生菌膳食補品，每日服用一定量的益生菌能夠保持人體健康。

　　5. 水果泥/果蔬汁中加入益生菌粉末，可以提高益生菌吸收率，同時也是一種簡單方便的吃法。