1. 粥類午餐：適合胃部不適、消化不良和胃腸易受刺激的人群。可以選擇綠豆粥、薏米粥、南瓜粥等。

　　2. 面食午餐：適合胃口好、消化能力較強的人群。可以選擇面條、饅頭、餃子、包子等。

　　3. 稀飯午餐：適合容易饑餓、胃腸功能弱的人群。可以選擇小米稀飯、豆漿稀飯等。

　　4. 燉菜午餐：適合脾胃虛弱、消化不良的人群。可以選擇燉雞湯、燉牛肉、燉羊肉等。

　　5. 素食午餐：適合素食者和需要減肥的人群。可以選擇素菜炒飯、素湯面、蔬菜沙拉等。

　　6. 海鮮午餐：適合消化能力強、喜歡海鮮的人群。可以選擇海鮮粥、海鮮炒飯、海鮮面等。