
小白菜是一種營養豐富的蔬菜,含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。以下是幾種做法:
1. 清炒
將小白菜洗凈切好,放入熱鍋中爆炒,加適量鹽和味精調味即可。
2. 燙青
將小白菜焯水,撈出,放入碗中加入醬油、芝麻醬、蒜末、醋、糖等調料拌勻即可。
3. 炒蛋
將小白菜洗凈切碎,放入熱鍋中翻炒,加入打好的雞蛋液,翻炒均勻即可。
4. 燉湯
將小白菜洗凈,與其他食材一起放入燉盅中,加入適量水,燉至食材熟爛,加鹽調味即可。
無論哪種做法,都能保留小白菜的營養價值。

-小白菜分切:將莖葉分離,莖部切2厘米段,葉片切5厘米方塊。-保存技巧:未使用的蘑菇用鹽水浸泡保鮮,小白菜豎立置于清水中,可延長新鮮度;切配好的食材建議2小時內烹飪,防止營養流失。
