1. 飲用蘇打水：蘇打水可以中和胃酸，緩解反酸的癥狀。將適量的蘇打粉加入一杯溫水中，攪拌均勻后飲用。

　　2. 喝牛奶：牛奶中的蛋白質可以緩解胃酸反流。可以慢慢地喝一杯牛奶來緩解反酸。

　　3. 嚼口香糖：嚼口香糖可以增加唾液分泌，幫助將胃酸稀釋并清除掉。但需要選擇無糖口香糖。

　　4. 堅果或干果：堅果和干果中的脂肪可以中和胃酸，緩解反酸的癥狀。可以適量地吃一些堅果或干果。

　　5. 飲用姜湯：姜湯具有降低胃酸的作用。將適量的生姜切成片，加入開水中煮沸，再加入適量的蜂蜜或檸檬汁，飲用姜湯。

　　這些方法只能緩解反酸的癥狀，不能治療胃酸反流。如果反酸持續時間較長或反復發作，建議就醫檢查。