養胃的東西主要包括以下幾種：

　　1. 粥類：米粥、薏米粥、小米粥等，都是比較容易消化的養胃主食。

　　2. 蔬果類：山藥、香蕉、蘋果、梨等都含有豐富的營養成分，能夠緩解胃部不適。

　　3. 瘦肉類：瘦肉、雞肉、魚肉等都含有高質量的蛋白質，對胃部修復有幫助。

　　4. 豆腐類：豆腐、豆漿等含有多種維生素和蛋白質，能夠緩解胃部不適。

　　5. 中藥類：枸杞、黃芪、黨參等中藥可以增強胃部消化功能。

　　6. 堅果類：杏仁、核桃、花生等堅果含有豐富的蛋白質和維生素E，有助于胃部修護。

　　7. 小吃類：餅干、糖果、小米粥等比較清淡的小吃可以緩解胃部不適。

　　8. 飲品類：花草茶、蜂蜜水、牛奶等飲品可以緩解胃痛和胃部不適。