1.消化和吸收：腸道正常菌群可以幫助消化和吸收食物中的營養物質，特別是膳食纖維和碳水化合物。

　　2.生產維生素：腸道正常菌群可以生產維生素K和B族維生素，這些維生素對人體健康非常重要。

　　3.保護腸道：腸道正常菌群可以維持腸道黏膜的完整性和健康，減少有害菌的繁殖，預防腸道感染和疾病。

　　4.調節免疫系統：腸道正常菌群可以調節免疫系統的功能，增強對病原菌的抵抗力，預防過敏和自身免疫性疾病。

　　5.影響情緒和行為：腸道正常菌群可以影響大腦中的神經遞質和神經激素，對情緒和行為產生影響，可能與抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的發生有關。