1. 原核生物：包括古細菌（Archaea）和細菌（Bacteria）兩大類。
2. 真核生物：包括真菌（Fungi）和原生動物（Protozoa）兩大類。
3. 病毒：腸道中還有許多病毒，包括流感病毒、腸病毒、冠狀病毒等。
4. 古生菌：一種古老的原核生物，它們可以在高溫、低氧、高壓等極端環境下生存。
5. 放線菌：一種常見的細菌，能分解雜質和生產抗生素。
6. 厭氧菌：需要低氧或無氧環境才能生存的細菌。
7. 乳酸菌：一類有益的細菌，可以發酵產生乳酸，維持腸道的酸堿平衡。
8. 纖維素分解菌：能分解植物纖維素，為其他細菌提供能量。
9. 營養菌：一類能分解食物并提供營養的細菌。
1.主食類：要說對胃和腸道好的主食，那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類：水果中，香蕉和蘋果對胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠，這種物質能調節腸道菌群，促進有益菌的生長，抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態平衡。
