腸胃不好的食療主要是通過選擇適合的食物，改善腸胃功能，緩解腸胃不適癥狀，建議如下：

　　1. 選擇易消化的食物：腸胃不好的人應該選擇易消化的食物，如稀飯、面條、米粉、土豆等。

　　2. 注意飲食習慣：燥熱的食物應少吃，應多吃清爽、涼性的食物，如黃瓜、西瓜、草莓等。飲食時不宜過飽，要少量多餐。

　　3. 多吃富含纖維素的食物：富含纖維素的食物可以促進腸胃蠕動，幫助消化，如粗糧、蔬菜、水果等。

　　4. 注意禁忌食物：腸胃不好的人應該禁忌辛辣、油膩、刺激性食物、咖啡、酒等容易刺激腸胃的食物。

　　5. 喝薏米粥：薏米粥具有清熱解毒、利水消腫的功效，對于腸胃不好的人來說，可以適量飲用，緩解腸胃不適。

　　6. 多飲水：腸胃不好的人應該多飲水，保持水分平衡，促進腸胃蠕動，幫助排便。

　　腸胃不好的人應該注意飲食習慣，選擇易消化、富含纖維素的食物，少吃刺激性食物，多飲水，適量運動。也應該遵循個人的情況，選擇適合自己的食療方法。