
石斛燉排骨的做法:
材料:
石斛:10克
豬骨:500克
生姜:5片
水:適量
調料:
鹽:適量
做法:
1. 豬骨切成小塊,用開水燙一下撈出備用。
2. 石斛洗凈備用。
3. 生姜切片備用。
4. 將豬骨、石斛和生姜放入燉盅中,加入適量清水,蓋上蓋子,放入電飯煲中燉1-2小時至排骨變得軟爛,味道濃郁即可。
5. 最后加入適量鹽調味即可。
功效:
石斛是一種中藥材,具有潤肺、生津、滋陰、清熱的功效,對于口干咽燥、咳嗽、失眠等癥狀有很好的緩解作用。而排骨則是一種營養豐富的食材,含有豐富的蛋白質、鈣質等營養物質,可以滋補身體、補充能量。石斛燉排骨的做法簡單,味道鮮美,既能充分發揮石斛的藥用價值,也能滿足人體需要的營養需求,是一道既健康又美味的家常菜。

2.枸杞:枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效,與石斛搭配煲湯,可以協同發揮滋補肝腎、養胃的作用。3.紅棗:紅棗具有補中益氣、養血安神的功效,與石斛一起煲湯,可以增強身體免疫力,改善胃部不適。
