如果你得了腸易激，可能會感到身體不適、腹痛、腹瀉或便秘，從而影響到上學(xué)。

　　1. 需要就醫(yī)，進(jìn)行必要的檢查和治療。醫(yī)生可能會開出一些藥物來緩解癥狀。

　　2. 調(diào)整飲食習(xí)慣，避免食用過多的含過多脂肪或刺激性食物，如辛辣、咖啡、酒精等。

　　3. 維持良好的睡眠和休息，避免過度疲勞和壓力。

　　4. 學(xué)會放松自己，如通過冥想、瑜伽、深呼吸等方法來減少緊張感。

　　5. 如果無法參加學(xué)校的課程，可以考慮在線學(xué)習(xí)或個別輔導(dǎo)，以保持學(xué)習(xí)進(jìn)程。

　　重要的是要向?qū)W校和老師說明你的情況，以便他們能夠了解你的需要并提供支持。