
材料:
1.鮮蘿卜,切成約1.5厘米長的條狀
2.白砂糖,適量
3.鹽,適量
4.蘋果醋,適量
5.蔥姜蒜,適量
步驟:
1.將切好的蘿卜放在干凈的容器中。
2.在蘿卜上撒上適量的鹽和砂糖,攪拌均勻。
3.放置15分鐘,攪拌幾次,讓鹽和糖充分滲透。
4.將蔥姜蒜切碎,撒在蘿卜上。
5.倒入適量的蘋果醋,讓酸味充分滲透。
6.將酸蘿卜密封保存,放入冰箱冷藏,以便保持脆度和口感。
注:根據個人口味可適量調整鹽和糖的用量,并可加入辣椒油或其他口味調料增加美味。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
