可以。益生菌是一種安全且有益的營養補充劑，長期服用益生菌可維護腸道健康，增強免疫力，促進消化吸收等好處。具體服用時間需要根據個人情況和建議進行決定，建議可以咨詢專業醫生或保健師。
我不是醫生，但是腸鳴、放屁和拉肚子可以是一種身體的反應。這可能是由于飲食不規律、消化不良、食物過敏、壓力或者其他健康問題引起的。如果你的癥狀持續了半年，我強烈建議你去看醫生，以便獲得專業的診斷和治療建議。
發布時間：2023-05-14 08:56:36
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