有益菌是指人體內的某些微生物，可以對人體健康產生好處，例如幫助消化、加強免疫力等。比較常見的有益菌有乳酸菌、雙歧桿菌等。

　　而細菌是一類微生物的總稱，包括有益菌、有害菌等各種類型。有些細菌可以引起疾病、感染等不良反應，而有些則對人體沒有影響。

　　有益菌和細菌并不是互相對立的概念，而是兩個不同的概念，有益菌只是細菌中的一部分，具有對人體有好處的特性。